 赵堡太极拳 |
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赵堡太极拳的发祥地是河南省温县城东约15华里的赵堡镇，是太极拳中最优秀的拳种。武当赵堡太极拳是武当丹士张三丰所创，后起弟子王宗岳将拳河南温县赵堡镇蒋发，此拳落于赵堡镇，数百年来淹没于世，鲜为人知，仅在赵堡镇世代密传。习此拳皆赵堡镇人，故有拳不出村之说，被武林间誉为“武林难得之货。”改革开放以来，一代宗师郑悟清的亲传弟子刘瑞（赵堡太极拳第十一传人）将此拳法已迅速传至美国、澳大利亚、日本、马来西亚、台湾、香港及国内地区，为赵堡太极拳走向世界开创了先河。
武当赵堡太极拳最具有武当传统特色。虽然传至今日已有百于年，但仍完整和系 统的地保留了张三丰祖师所创拳架、推手、散手、三者熔为一炉的特色，并得到了丰富和发展。第十三代传人何俊龙不负师言，扩大传授面，将此拳法的发展与全民健身运动密切结合在一起，在全国各地广泛推广。
赵堡太极拳在走回过程中，始终坚持中、正、平、圆、轻、灵、柔、活的体态，以慢生柔，以匀求活，柔极生刚，达到刚柔相济的目的。其宗旨是：轻摇以松其肩，柔随之以活其身，徐行之以稳其步，镇头领气以卫其力。自始至终以意贯穿，动如抽丝，势断意不断，藕断丝相连，行似流水，轻若浮云，又如三尺罗衣挂在无影树上，随风飘荡，柔似自然。阴阳转动如昼夜交替，以外行带动内转，然后由内动去带动外动，如四季运行，自然而然。拳架练习有如游龙戏水，上下起伏，左右翻动，四面示势，八方转动，缠绵绞转，一环扣一环，循环无端，一圈滚一圈，无处不圆，在连续75路的拳架套路中，经历了无数次滚动和转动，才完成了这套太极拳。在拳架练习熟练准确后，方可进行推手锻炼，两者相辅相成，相得益章。以推手来检验拳架动作是否正确，以拳架进一步提高推手，实战技击水平，推手过程中，交替运用手八法—：身八法—纵、横、高、低、进、退、反、侧；腿八法：缠、跪、挑、燎、劈、壁、挂、蹬，用次24法破坏对方的平衡，稳固自己的重心，做到粘、连、随，不丢不顶。在随曲就伸、腾闪圆转时 。在虚实转换，起落进退中使75个拳势得到验证与应用！ |
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